Chili sin Carne mit Mais

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Ich liebe es, ein gutes Chili sin Carne zu zaubern, und meine Variante mit Mais ist besonders köstlich. Die Kombination aus würzigen Bohnen, frischen Tomaten und süßem Mais ergibt ein herzhaftes und sättigendes Gericht, das perfekt für gemütliche Abende ist. Es ist nicht nur vegetarisch, sondern auch reich an Geschmack und Nährstoffen. Wenn man die Gewürze genau abstimmt und das Chili lange kochen lässt, entfalten sich die Aromen optimal. So fühlt man sich nach dem Essen einfach wohl!

Penelope Schumann

Erstellt von

Penelope Schumann

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T17:46:31.556Z

Als ich zum ersten Mal Chili sin Carne zubereitet habe, war ich überrascht, wie vielseitig und lecker dieses Gericht sein kann. Ich experimentierte mit verschiedenen Zutaten und entdeckte, dass Mais eine wunderbare Süße hinzufügt, die das Herzhaftige perfekt ausgleicht. Dieses Rezept stammt aus meiner Liebe zur mexikanischen Küche, die reich an Aromen und Farben ist.

Ein wichtiger Tipp ist, das Chili lange genug köcheln zu lassen – so verbinden sich die Aromen intensiv und man erhält eine herrlich tiefgründige Geschmacksnote. Ich empfehle auch, frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie darüber zu streuen, um dem Gericht eine frische Note zu verleihen. Das ist der Schlüssel zu einem unvergesslichen Chili sin Carne!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhaft und sättigend mit einer perfekten Balance von Gewürzen
  • Frischer und süßer Geschmack durch die Zugabe von Mais
  • Einfach zuzubereiten und ideal für jede Gelegenheit

Die Bedeutung der Gewürze

Die Gewürze spielen eine entscheidende Rolle in diesem Rezept für Chili sin Carne. Kreuzkümmel bringt eine erdige Tiefe, die das Gericht intensiviert. Paprikapulver sorgt für eine milde Süße und eine schöne Farbe, während das Chili-Pulver die nötige Schärfe hinzufügt. Experimentieren Sie ruhig mit der Menge dieser Gewürze, um die perfekte Balance für Ihren Geschmack zu finden. Beginnen Sie mit einer kleineren Menge, da Sie das Aroma beim Einkochen verstärken können.

Achten Sie darauf, die Gewürze nach dem Anbraten der Zwiebeln und des Knoblauchs hinzuzufügen. So können sie ihr volles Aroma entfalten, was zu einem runderen und geschmackvolleren Chili führt. Ein häufiger Fehler ist, die Gewürze zu spät hinzuzufügen, wodurch sie nicht ausreichend entfalten können und das Gericht flach schmeckt.

Variationen und Anpassungen

Dieses Chili sin Carne lässt sich hervorragend anpassen, je nach Vorlieben und Verfügbarkeit der Zutaten. Zum Beispiel können Sie statt Kidneybohnen auch schwarze Bohnen oder Kichererbsen verwenden, um eine unterschiedliche Textur zu erzielen. Mögen Sie es schärfer? Fügen Sie frische Chili-Schoten oder etwas Cayennepfeffer hinzu. Für eine zusätzliche Gemüseschicht können geraspelte Karotten oder Zucchini hinzugefügt werden, die während des Kochens weich werden und die Konsistenz vorgenommener Änderungen unterstützen.

Wenn Sie eine glutenfreie Variante wünschen, stellen Sie sicher, dass die verwendeten Gewürze und Konserven auch tatsächlich glutenfrei sind. So können alle Ihre Gäste dieses köstliche Gericht genießen. Zudem lässt sich das Chili hervorragend vegan gestalten, weshalb Sie beim Einsatz von Gemüsebrühe anstelle von Fleischbrühe nichts vermissen werden.

Aufbewahrung und Serviervorschläge

Chili sin Carne eignet sich ideal zum Vorbereiten und Aufbewahren. Nach dem Kochen können Sie das Chili in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 4 Tage lagern. Für längere Haltbarkeit kann das Chili auch eingefroren werden. Teilen Sie es in Portionen auf und frieren Sie es in wieder verschließbaren Beuteln ein. So haben Sie immer eine schnelle und gesunde Mahlzeit zur Hand. Beim Wiedererhitzen lässt sich das Chili einfach auf dem Herd erwärmen oder in der Mikrowelle aufwärmen — fügen Sie etwas Wasser hinzu, wenn es zu dick wird.

Servieren Sie das Chili sin Carne mit frischem Baguette oder über einem Bett aus Reis. Es harmoniert auch hervorragend mit Avocado, Joghurt oder einer handvoll geriebenem Käse als Topping. Der Kontrast zwischen dem herzhaften Chili und der Frische dieser Beilagen macht das Essen zu einem vollendeten Erlebnis. Auch eine Portion Nachos zum Dippen macht das Gericht zu einem geselligen Erlebnis bei einem Filmabend oder einer Dinnerparty.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten für das Chili sin Carne

  • 2 Dosen Kidneybohnen
  • 1 Dose schwarze Bohnen
  • 1 Dose Mais
  • 400g gehackte Tomaten
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Chili-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zur Garnitur

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Chili zuzubereiten:

Zwiebeln und Knoblauch anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und leicht golden sind.

Paprika und Gewürze hinzufügen

Fügen Sie die gewürfelte Paprika sowie Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chili-Pulver hinzu. Braten Sie alles für weitere 2-3 Minuten an, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.

Bohnen und Tomaten einrühren

Geben Sie die abgetropften Kidneybohnen, schwarzen Bohnen und den Mais in den Topf. Fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu und rühren Sie gut um.

Kochen lassen

Lassen Sie das Chili 20-25 Minuten köcheln. Rühren Sie zwischendurch um und schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.

Servieren

Servieren Sie das Chili sin Carne heiß, garniert mit frischer Petersilie. Genießen Sie es mit Brot oder Reis.

Guten Appetit! Ihr Chili ist jetzt bereit zum Genießen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Ein Spritzer Limettensaft kurz vor dem Servieren kann das Gericht aufhellen und zusätzliche Frische verleihen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Gemüse hinzufügen?

Ja, Sie können Zucchini, Karotten oder sogar Spinat hinzufügen, um das Chili noch nahrhafter zu machen.

→ Ist das Rezept vegan?

Ja, dieses Chili sin Carne ist rein pflanzlich und somit perfekt für Veganer geeignet.

→ Wie kann ich die Schärfe anpassen?

Sie können die Menge des Chili-Pulvers reduzieren oder frische Chilischoten nach Geschmack hinzufügen.

→ Kann ich Reste aufbewahren?

Ja, Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Chili sin Carne mit Mais

Ich liebe es, ein gutes Chili sin Carne zu zaubern, und meine Variante mit Mais ist besonders köstlich. Die Kombination aus würzigen Bohnen, frischen Tomaten und süßem Mais ergibt ein herzhaftes und sättigendes Gericht, das perfekt für gemütliche Abende ist. Es ist nicht nur vegetarisch, sondern auch reich an Geschmack und Nährstoffen. Wenn man die Gewürze genau abstimmt und das Chili lange kochen lässt, entfalten sich die Aromen optimal. So fühlt man sich nach dem Essen einfach wohl!

Vorbereitungszeit15
Kochzeit30
Gesamtzeit45

Erstellt von: Penelope Schumann

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für das Chili sin Carne

  1. 2 Dosen Kidneybohnen
  2. 1 Dose schwarze Bohnen
  3. 1 Dose Mais
  4. 400g gehackte Tomaten
  5. 1 Zwiebel, gewürfelt
  6. 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  7. 1 rote Paprika, gewürfelt
  8. 2 EL Olivenöl
  9. 2 TL Kreuzkümmel
  10. 1 TL Paprikapulver
  11. 1 TL Chili-Pulver
  12. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  13. Frische Petersilie zur Garnitur

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und leicht golden sind.

Schritt 02

Fügen Sie die gewürfelte Paprika sowie Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chili-Pulver hinzu. Braten Sie alles für weitere 2-3 Minuten an, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.

Schritt 03

Geben Sie die abgetropften Kidneybohnen, schwarzen Bohnen und den Mais in den Topf. Fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu und rühren Sie gut um.

Schritt 04

Lassen Sie das Chili 20-25 Minuten köcheln. Rühren Sie zwischendurch um und schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.

Schritt 05

Servieren Sie das Chili sin Carne heiß, garniert mit frischer Petersilie. Genießen Sie es mit Brot oder Reis.

Zusätzliche Tipps

  1. Ein Spritzer Limettensaft kurz vor dem Servieren kann das Gericht aufhellen und zusätzliche Frische verleihen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 450mg
  • Total Carbohydrates: 55g
  • Dietary Fiber: 15g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 15g